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Zero Stress en jouant de la guitare!

Zero Stress en jouant de la guitare!

La musique est un outil essentiel pour la survie humaine. Elle est un moyen par lequel la vie quotidienne peut faire une pause et peut libérer tout ce que la charge mentale a accumulée au le travail, à l’école, à la maison et face aux problèmes personnels.

Il existe de nombreuses façons de percevoir la musique dans nos vies, celle que nous entendons quelque part, celle que nous reproduisons en jouant d’un instrument comme la guitare, celle que l’on siffle pour nous rappeler la musique d’un film, celle que l’on frappe comme un instrument de percussion sur la table de la cuisine pour battre le rythme, ou encore celle que l’on compose soi-même. Enfin, il existe une multitude de façons dont la musique se manifeste devant nous. Tout ce que nous avons à faire est de tirer parti de ces opportunités pour libérer le stress quotidien.
Maintenant, peut-être que vous vous demandez comment cela fonctionne et comment on peut atteindre cette magie ? Eh bien, la réponse est simple. Une personne est stressée à chaque fois que sa manière de penser tourne toujours autour des mêmes sujets, par exemple, lorsque l’on veut dormir et apporter des réponses aux problèmes qui tournent dans notre esprit. Au lieu de se reposer, nous arrivons à tourner en rond sans cesse et avant même que nous nous rendions compte de la situation, le stress s’est multiplié par 10 dans notre esprit. Nous avons complètement occulté le monde qui nous entoure. Toutes ces complications ont une solution très simple : la pratique de la guitare. Cette état de pause se produit parce que nous n’avons aucune distractions autour de nous qui détournent de ce silence intérieur que produit la pratique de la guitare. Lorsque nos mains jouent et font sonner des notes mélodiques, c’est tout un ensemble qui se crée autour de nous. Dans ce cas, la musique est un agent distracteur qui libère nos esprits de ses pensées négatives qui causent notre stress de tous les jours.
Il y a des études, telles que celles publiées dans le « Medical Science Monitor » en 2005, qui montre que le stress peut être totalement inverser au niveau moléculaire lorsqu’on crée ou compose de la musique. Jouer de la guitare peut vous faciliter la création musicale pendant votre temps libre. Ce moment d’inspiration profonde lorsque le stress lâche prise peut être exploitée par les musiciens mais aussi par monsieur et madame tout le monde. La guitare est aussi une thérapie. Elle est dans votre salon, elle accompagne vos envies, vos joies et vos tristesses. Elle est le prolongement de votre bras.
Selon une autre étude publiée dans « Advances in Mind-Body Medicine », créer de la musique contribue à réduire l’usure du travail, améliore la motivation personnelle des gens et donne la bonne humeur au sein d’un groupe. L’étude a été réalisée sur 112 travailleurs à temps plein, les exposant à 6 séances de création musicale par groupes, jouant chacun toutes sortes d’instruments de musique tels que les percussions (djembé, cajon), les claviers et la guitare.
Au delà de tout ça, le plaisir de prendre une guitare dans la main, faite de bois naturel, apporte déjà une grande relaxation mentale. Ensuite, on peut apprendre la guitare grâce à des méthodes visuelles comme c’est le cas avec l’application et le site internet pour apprendre la guitare CoachGuitar qui vous montre comment jouer tous les standards avec 5 couleurs seulement. Ici, c’est le plaisir avant tout.

 

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