Le jour J est enfin arrivé, vous avez l’occasion de partir à la découverte de nouveaux horizons. Vous êtes donc enthousiaste à l’idée de déménager, mais, attention, le transport de tous les cartons peut s’avérer néfaste pour votre corps.
Attention, soyez rigoureux lors du déplacement de vos cartons de déménagement
Certes, pour économiser de l’argent, vous avez décidé de ne pas faire appel à des professionnels. Vous avez ainsi acheté un kit avec des cartons et du papier bulle et rangé vos affaires avec soin et délicatesse. Tous les formats sont au rendez-vous puisque vous avez enveloppé vos livres, la vaisselle, les jouets des enfants, les divers souvenirs de vacances, les ustensiles de la cuisine… Tous les éléments de votre demeure ont pu trouver aisément une place de choix, mais il est désormais l’heure de les transporter dans votre nouvelle maison. C’est le moment le plus complexe, car votre dos sera largement sollicité.
Ne jamais courber le dos, maintenez-le bien droit lorsque vous vous baissez
Toute la famille a été mobilisée pour que le déménagement se déroule dans les meilleures conditions, mais prenez le temps de partager quelques conseils. Ces derniers permettront de supprimer rapidement les douleurs, car plusieurs zones de votre corps seront sollicitées : bras, dos, cuisses… Il est préférable de transporter les petits cartons, ils sont moins encombrants et vous donnent les moyens d’adopter la posture parfaite. Lorsque vous vous baissez, il est impératif de garder le dos bien rectiligne. Par conséquent, vous devez descendre en le maintenant parfaitement droit dans le prolongement de vos fessiers. Avec cette méthode, il ne sera pas courbé et donc il ne pourra pas être impacté par les charges lourdes.
N’hésitez pas à porter les charges lourdes à plusieurs
En effet, le premier réflexe consiste à bomber le dos pour attraper un carton installé au sol. C’est une erreur très dommageable pour votre organisme, vous serez rapidement la cible de douleurs aux lombaires. Par conséquent, gardez votre dos bien droit, poussez uniquement avec le talon afin de mobiliser les cuisses et non cette partie de votre silhouette. Pour transporter les cartons, il est préférable de positionner vos deux bras sur la tranche inférieure au lieu de les maintenir sur les côtés. Cette prise est beaucoup plus simple à réaliser. Pour les meubles lourds,vous devez être plusieurs, cela permet de répartir équitablement les charges.
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